En las clases de yoga en Huéscar, Granada, practicamos posturas dinámicas y estáticas, ejercicios de respiración y relajación, desarrollando un estado meditativo de profunda relajación. El estilo de yoga es Viniyoga. Consiste en la práctica de posturas dinámicas y estáticas junto con una respiración consciente y relajación profunda.

Viniyoga se adapta a la Persona, ofreciéndonos distintas pautas para vaciar la mente y redescubrir el cuerpo con el objetivo principal de mejorar la salud y bienestar, integrando cuerpo, respiración, mente y emociones, siempre aplicando el protocolo anti-Covid.

Hacer yoga regularmente nos ofrece unos recursos prácticos muy útiles y eficaces para combatir el malestar provocado por los tiempos que estamos viviendo.

Beneficios

A lo largo de la práctica regular, el alumno o la alumna será capaz de:

• reconectar con uno mismo,
• soltar las tensiones musculares,
• sentirse a gusto con su propio cuerpo y su respiración,
• comprender mejor las emociones,
• calmar las agitaciones mentales, mejorando la concentración,
• aprender a respirar mejor,
• enfocarse en la calidad del momento presente,
• mejorar la higiene postural y la alineación articular,
• conseguir un cuerpo más flexible, a la vez más fuerte,
• mejorar el conocimiento corporal,
• mejorar la movilidad articular,
• mover el cuerpo de forma novedosa y divertida,
• mejorar la salud y el bienestar,
• celebrar la Vida!

Hoy en día, solemos vivir en la mente, olvidándonos por completo del cuerpo. 

Esta disociación entre mente y cuerpo se ha agravado mucho desde el uso del ordenador.

Solemos vivir enfocadas plenamente en los objetivos y metas para hoy, bastante estresados para cumplir con las listas interminables de exigencias.

En el momento de tomar decisiones importantes, pocas veces nos paramos a escuchar a nuestro propio cuerpo, como una fuente infinita de sabiduría intuitiva.

Vivimos cargadas de los recuerdos del pasado. Vivimos con las ansias de las expectativas del futuro.

¿Cuánto tiempo dedicamos a parar de vez en cuando, solo por unos minutos, respirar profundamente, fluir con la vida, soltar las tensiones creadas por la mente y gozar de esta sensación de estar totalmente viva, aquí y ahora, y celebrar la Vida?

Andalucía.

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